Υπάρχουν φοιτητές που πάνε στην εξεταστική με παλμούς 200 και άλλοι που μπαίνουν σαν να δίνουν απλό quiz. Οι φοιτητές που μπαίνουν στην εξεταστική πιο ψύχραιμοι δεν είναι κάποια μυστική ομάδα υπερφυσικών πλασμάτων που τρέφονται με σημειώσεις και καφέδες. Έχουν απλώς κάποιες συνήθειες που τους βοηθούν να διαχειρίζονται αποτελεσματικά την κατάσταση. Συνήθειες που μπορείς και εσύ να εφαρμόσεις!

1. Βάλε στόχους
Μην περιμένεις να φτάσεις στο στάδιο "δεν ξέρω τι μάθημα δίνω αύριο" για να οργανωθείς. Πολλοί φοιτητές που τα καταφέρνουν καλά οργανώνονται από την αρχή κάθε εξαμήνου, αποφασίζουν τι θέλουν να πετύχουν και το «σπάνε» σε μικρά, ρεαλιστικά βήματα. Δοκίμασε κι εσύ: γράψε τι θες να καταφέρεις κάθε εβδομάδα και κράτα αυτόν τον μικρό «χάρτη» μπροστά σου. Π.χ. Αν έχεις 6 κεφάλαια, αντί να λες “θα τα διαβάσω όλα”, γράψε: Δευτέρα: 1 κεφάλαιο + 5 ασκήσεις. Αυτά τα μικρά checkpoints σου δίνουν τρομερή αίσθηση ελέγχου και σαφήνειας.

2. Μελέτησε έξυπνα, όχι εξαντλητικά
Δεν χρειάζεται να κάθεσαι ατελείωτες ώρες μπροστά σε μια σελίδα μέχρι να αρχίσει να σε κοιτάει και αυτή πίσω. Οι φοιτητές που αξιοποιούν καλύτερα τον χρόνο τους δεν διαβάζουν παθητικά. Κάνουν Ενεργή Μελέτη:

• Ανάκληση: Κλείνουν τις σημειώσεις και προσπαθούν να θυμηθούν και να γράψουν τις βασικές ιδέες.
• Επεξήγηση: Εξηγούν την ύλη με δικά τους λόγια (σαν να κάνουν podcast)
• Εφαρμογή: Λύνουν ασκήσεις και τεστ αντί να διαβάζουν τη θεωρία 100 φορές.

Μία mini τεχνική που ακολουθούν αρκετοί φοιτητές είναι η "20-5-2", δηλαδή 20' μελέτη, 5' ενεργή ανάκληση, 2' διάλειμμα. Με την ενεργή μελέτη, ο εγκέφαλός σου δημιουργεί ισχυρότερες συνδέσεις, θυμάσαι καλύτερα και, το κυριότερο, κερδίζεις πολύτιμο χρόνο! Ακόμη περισσότερες τεχνικές μελέτης θα βρεις στο άρθρο μας "Πώς να διαβάσεις πιο αποτελεσματικά για την εξεταστική".

3. Κράτα σημειώσεις που πραγματικά βοηθούν
Μην αφήνεις τις σημειώσεις σου να γίνονται μια χαοτική συλλογή φωτογραφιών και PDF. Κράτα λίγα αλλά ουσιαστικά πράγματα. Μετά από κάθε μάθημα, αφιέρωσε πέντε λεπτά για να συγκεντρώσεις τις βασικές ιδέες. Ιδανικά, γράψε μία σύντομη περίληψη όσων έμαθες μέσα στην ημέρα. Κάθε Κυριακή κάνε ένα μικρό εβδομαδιαίο review. Ξέρω, ακούγεται extreme, αλλά σώζει ζωές στην εξεταστική. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειες, αρκεί να είναι χρήσιμες για εσένα.

4. Ρώτα ό,τι σε προβληματίζει νωρίς, μην το αφήσεις για την τελευταία στιγμή
Οι φοιτητές που προχωρούν πιο σταθερά δεν φοβούνται να πουν «δεν το κατάλαβα». Αν κάτι τους δυσκολεύει, ρωτούν τους καθηγητές, συζητούν με τους συμφοιτητές τους, αναζητούν βοηθητικό υλικό και σε καμία περίπτωση δεν το αφήνουν μέχρι να φτάσει σε σημείο που «δεν διορθώνεται ούτε με θαύμα». Αν η απορία σου μείνει άλυτη σήμερα θα γίνει ολονύχτιες κρίσεις ύπαρξης αργότερα.

5. Δες τις δυσκολίες ως μέρος της διαδικασίας
Αυτό που κάνει τη διαφορά για πολλούς φοιτητές είναι η νοοτροπία τους. Όταν κάτι δεν πάει καλά, δεν το παίρνουν προσωπικά και δεν το βάζουν κάτω. Το βλέπουν σαν ευκαιρία να βελτιωθούν. Αυτό ονομάζεται growth mindset και με αυτό οι σπουδές γίνονται λιγότερο «μαρτύριο» και περισσότερο… challenge.

Οι φοιτητές που διαχειρίζονται πιο αποτελεσματικά τις σπουδές τους δεν έχουν κάποιο μυστικό ταλέντο. Έχουν απλώς δημιουργήσει στρατηγικές συνήθειες που στηρίζονται σε τεχνικές που όντως δουλεύουν. Μπορείς κι εσύ να αρχίσεις με μικρά βήματα. Δύο ή τρεις συνήθειες αρκούν για να δεις μεγάλη διαφορά.

Κείμενο: Βάλια Κοντού
Εικόνα: Canva