Στις αίθουσες του πανεπιστημίου και στα πρώτα επαγγελματικά γραφεία, η λέξη τελειομανία ακούγεται συχνά σαν αρετή. Όμως, για πολλούς νέους, γίνεται παγίδα που φέρνει άγχος, αναβλητικότητα και… χαμένες ευκαιρίες.

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στις παρακάτω περιγραφές, είναι καιρός να δεις πώς μπορείς να βάλεις την τελειομανία να δουλέψει για σένα, όχι εναντίον σου.

Τι είναι η τελειομανία (και γιατί δεν είναι το ίδιο με την αριστεία)
Η τελειομανία είναι η εμμονή για ένα απόλυτα τέλειο αποτέλεσμα. Δεν είναι απλά η επιθυμία να κάνεις καλά τη δουλειά σου, αλλά μια εσωτερική πίεση που συχνά έρχεται σε βάρος της ψυχικής σου υγείας και της προόδου σου.

Στη φοιτητική και επαγγελματική ζωή, αυτό μεταφράζεται σε:

• Ατελείωτες διορθώσεις πριν την παράδοση μιας εργασίας
• Απόρριψη ευκαιριών επειδή νιώθεις πως «δεν είσαι αρκετά καλός/ή ακόμα»
• Φόβο για το λάθος που σε μπλοκάρει από το να είσαι δημιουργικός/ή.

Πώς η τελειομανία «τρυπώνει» στις σπουδές σου

• Αναβλητικότητα μεταμφιεσμένη σε προετοιμασία
  Μπορεί να ξεκινάς νωρίς μια εργασία, αλλά ποτέ να μην την ολοκληρώνεις, γιατί πάντα υπάρχει κάτι που μπορείς να «βελτιώσεις».
• Άγχος πριν τις προθεσμίες
  Η πίεση για το τέλειο αποτέλεσμα αυξάνει τον φόβο της αποτυχίας, με αποτέλεσμα να αγχώνεσαι υπερβολικά.
• Στέρηση εμπειριών
  Λες «όχι» σε projects ή συνεργασίες επειδή δεν νιώθεις έτοιμος/η να ανταποκριθείς «τέλεια».

Ο ρόλος της τελειομανίας στα πρώτα επαγγελματικά βήματα

• Δυσκολία λήψης αποφάσεων
  Φοβάσαι να πάρεις πρωτοβουλίες γιατί δεν υπάρχει καμία εγγύηση για ένα «τέλειο» αποτέλεσμα.
• Υπερβολική αυτοκριτική
  Κάθε λάθος μοιάζει σαν καταστροφή, με αποτέλεσμα να είσαι υπερβολικά σκληρός/ή με τον εαυτό σου.
• Καθυστέρηση εξέλιξης 
  Μένεις σε «ασφαλή» καθήκοντα για να αποφύγεις ρίσκα που θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν να εξελιχθείς.

5 πρακτικές συμβουλές για να βάλεις φρένο στην τελειομανία

1. Θέσε ρεαλιστικά standards
   Μάθε να διακρίνεις το «αρκετά καλό» από το «ιδανικό». Δεν χρειάζεται πάντα να φτάνεις το 100%.
2. Δες τα λάθη ως δεδομένα
   Τα λάθη είναι ένα απαραίτητο στάδιο της μάθησης. Δεν είναι καταστροφή, είναι ευκαιρίες να γίνεις καλύτερος/η.
3. Σπάσε τις εργασίες σε μικρότερα βήματα 
   Ολοκλήρωσε κάθε κομμάτι ξεχωριστά, αντί να κυνηγάς την τελειότητα από την αρχή.
4. Μοιράσου τον στόχο σου 
   Μίλα με συμφοιτητές ή συναδέλφους. Μπορούν να σε βοηθήσουν να δεις τα πράγματα πιο ρεαλιστικά.
5. Γιόρτασε την πρόοδό σου 
   Μάθε να αναγνωρίζεις τι έχεις ήδη πετύχει, όχι μόνο όσα μένουν να γίνουν.

Η τελειομανία μπορεί να γίνει ένας ισχυρός σύμμαχος όταν στοχεύεις στην ποιότητα χωρίς να παραλύεις από τον φόβο της ατέλειας.

Η επιτυχία στις σπουδές και στην καριέρα δεν απαιτεί τελειότητα, αλλά εξέλιξη. Ξεκίνα, δοκίμασε, μάθε και η επιτυχία θα έρθει πολύ πιο γρήγορα απ' ό,τι νομίζεις!

Επιμέλεια Κειμένου: Βάλια Κοντού
Εικόνα: Canva